¿Cuántas calorías necesito?

Calculadora de Requerimiento Energético

Peso (kg): Altura (cm): Edad: Género: MasculinoFemenino Nivel de Actividad: Sedentario (poco o nada de ejercicio)Ligero (ejercicio ligero 1-3 días/semana)Moderado (ejercicio moderado 3-5 días/semana)Activo (ejercicio fuerte 6-7 días/semana)Muy activo (entrenamiento intenso o trabajo físico) Objetivo: Mantener pesoPerder grasaGanar músculo Calcular

Generar Minuta Nutricional